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【中華傳統(tǒng)文化】二十四節(jié)氣之三：驚蟄

2024-03-05 14:49:42

驚蟄，在歷史上也曾被稱為“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中第3個(gè)節(jié)氣，也是仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始，它反映的是，自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于自然節(jié)令的反映。“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”出自唐代韋應(yīng)物的《觀田家》，一場(chǎng)微細(xì)的春雨滋潤(rùn)著百草，一聲隆隆的春雷道出驚蟄的節(jié)令。

驚蟄分為三候“一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”描述這個(gè)時(shí)段桃花開(kāi)始綻放，黃鸝鳴叫著春天的來(lái)臨，每年二三月鷹返北繁衍，天空不見(jiàn)鷹的蹤跡，只有斑鳩或者布榖飛出來(lái)，古人以為春天的斑鳩是秋天的老鷹變化而來(lái)，比喻萬(wàn)物重新開(kāi)始。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕，也是驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)的時(shí)候。

驚蟄時(shí)節(jié)氣候逐漸變暖，萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，是陽(yáng)氣上升的時(shí)節(jié)，人們要抓緊在這個(gè)時(shí)間段激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。伸懶腰可解乏、增氣力、活肢節(jié)，散步可消疲勞，有助健康。飲食注意順肝益脾，令五臟和平，多吃富含植物蛋白和維生素豐富的清淡食物，如銀耳、蓮子、山藥、水蘿卜、菠菜等。